LES MILLS BODYPUMP
BODYPUMP คือ คลาสออกกำลังกายในรูปแบบของเวทเทรนนิง โดยมีการออกแบบโปรแกรมที่เฉพาะเจาะจงซึ่งช่วยในการเสริมสร้างความฟิต ความแข็งแรงของร่างกายทุกส่วน BODYPUMP จะใช้อุปกรณ์ในการออกกำลังกาย ได้แก่ บาเบล เวทเพลต โดยจะเคลื่อนไหวไปพร้อมกับเสียงดนตรี
ประเภทการออกกำลังกาย
เวทเทรนนิง / ฝึกความแข็งแรง
LES MILLS BODYCOMBAT
BODYCOMBAT คือ คลาสออกกำลังกายที่เน้นในเรื่องของการใช้พละกำลัง และพลังงานในการออกกำลังกาย ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจมาจากศิลปะการต่อสู้หลายแขนง ได้แก่ คาราเต้, มวยสากล, เทควันโด, ไทชิ และมวยไทย โดยจะเคลื่อนไหวในรูปแบบแอโรบิค ไปพร้อมกับเสียงดนตรี ด้วยศิลปะการต่อสู้ต่าง ๆ
ประเภทการออกกำลังกาย
คาร์ดิโอ / ชกมวย
LES MILLS BODYJAM
BODYJAM คือ คลาสออกกำลังกายในรูปแบบของการเต้น ที่ผสมผสานการเต้นหลายสไตล์ ไม่ว่าจะเป็น HIP-HOP, House, Jazz, Latin, Contemporary ประกอบกับเสียงเพลงที่ทันสมัยและสนุกสนาน
ประเภทการออกกำลังกาย
คาร์ดิโอ / เต้น
HYPE
HYPE คือโปรแกรมออกกำลังกายแบบกลุ่มที่เน้นการฝึกในรูปแบบการฝึกที่หนักสลับเบา และมีระยะพักที่สั้น ซึ่งจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและการสร้างกล้ามเนื้อ โดยโปรแกรมจะมีตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันเสาร์และมีรูปแบบการออกกำลังกายที่แต่งต่างกันไปในแต่ละวัน
ประเภทการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายทั่วไป / เสริมสร้างความแข็งแรงและคาร์ดิโอ
LES MILLS BARRE
BARRE คือคลาสออกกำลังกายในรูปแบบของบัลเลต์คลาส โดยมีการดีไซน์รูปแบบการเต้นบัลเลต์ที่ทันสมัยประกอบกับเสียงดนตรี Les Mills BARRE ยังมีการผสมระหว่างการคาดิโอและการสร้างความแข็งแรงเข้าไปในโปรแกรมอีกด้วย
ประเภทการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายทั่วไป / เต้น
YOGA
YOGA คลาสการฝึกโยคะสุดพิเศษ ที่เจาะลึก 7 Technique คือ ท่ายืน ท่าทรงตัวตัวมือ ท่าโค้งหลัง ท่าบิดตัว ท่าพับตัว ท่าเปิดสะโพก และ ท่ากลับหัว ที่จะทำให้ทุกคนมีความเข้าใจ มีความสุขและได้ประโยชน์การฝึกโยคะมากขึ้น
ประเภทการออกกำลังกาย
โยคะ